Фолк и этно музыка в Перми - Бессоница и способы борьбы с ней.

Бессоница и способы борьбы с ней.

Gorsa

Дата: Пятница, 25.07.2008, 04:50 | Сообщение # 1

Новосёл

Группа: Пользователи

Сообщений: 16

Статус: Offline

Бессоница... Лично для меня довольно привычное состояние. Да и для многих, думаю,-тоже. Поэтому интересно узнать, какими способами вы избавляетесь от этой напасти!

Язычница. Чем и горжусь.
Верность долгу, любви, выбранному пути. До конца!

Immrill

Дата: Пятница, 25.07.2008, 12:37 | Сообщение # 2

Интересный человек

Группа: Проверенные

Сообщений: 119

Статус: Offline

Спасть с открытыми окнами, можно выпить немножко (грамм 20) водки перед сном.
А вообще бессоница в моём доме редкий гость.

"..Что ж вы стоите -
Убейте меня,
Или боитесь,
Псы Нуменора.."
Элхэ

КиН

Дата: Пятница, 25.07.2008, 12:39 | Сообщение # 3

Житель

Группа: Пользователи

Сообщений: 83

Статус: Offline

Тупо замориваю себя до такого состояния, когда хочется спать. Читаю что-нибудь скушное или оч сложное, например.

- Ничего не поделаешь, все мы здесь не в своем уме - и ты, и я.
- Откуда вы знаете, что я не в своем уме?
- Конечно, не в своем. Иначе как бы ты здесь оказалась?
\Л. Кэрролл\

Gorsa

Дата: Пятница, 25.07.2008, 13:16 | Сообщение # 4

Новосёл

Группа: Пользователи

Сообщений: 16

Статус: Offline

Immrill, спасибо за совет. А вообще хорошо, когда бессоница бывает редко. Завидую белой завистью. КиН, надо будет и мне почитать что-нибудь скучное. Вдруг поможет?

Язычница. Чем и горжусь.
Верность долгу, любви, выбранному пути. До конца!

Morgan

Дата: Пятница, 25.07.2008, 14:14 | Сообщение # 5

Завсегдатай

Группа: Пользователи

Сообщений: 53

Статус: Offline

Как вариант заварить чай с мятой, смородиновым листом, и валерьяной (последней чуть-чуть). Вместо валерьяны можно взять пустырник, но у него горький вкус, что скажется на общем вкусе чая.

Работа преподавателя как у святой инквизиции: сначала проповеди, потом пытки и казнь.

Шаман

Дата: Пятница, 25.07.2008, 15:04 | Сообщение # 6

ЯРОС

Группа: Модераторы

Сообщений: 1058

Статус: Offline

Ммм... по моему, лучший способ физический труд.
Бессоница бывает обычноу тех, кто много думает головой.

Gorsa

Дата: Суббота, 26.07.2008, 02:05 | Сообщение # 7

Новосёл

Группа: Пользователи

Сообщений: 16

Статус: Offline

Morgan, М-да, с пустырником и, правда, горьковато будет. Шаман, ты прав. Физический труд хорошо помогает от бессоницы. Главное, не переусердствовать! biggrin

Добавлено (26.07.2008, 02:05)
---------------------------------------------
Хм, пожалуй пора и от себя что-то добавить. Лично я борюсь с бессоницей с помощью музыки. Для меня она лучше всякого снотворного.

Язычница. Чем и горжусь.
Верность долгу, любви, выбранному пути. До конца!

Туман

Дата: Суббота, 26.07.2008, 09:37 | Сообщение # 8

Житель

Группа: Пользователи

Сообщений: 81

Статус: Offline

кружка пива+две кружки пива+ три кружки пива+....=утро)

В поле выехал отряд,
Что ни воин - образ белый.
Чёрный крест хранит бойца,
А боец хранит лишь веру!..

Alexandr-M

Дата: Суббота, 26.07.2008, 15:53 | Сообщение # 9

Житель

Группа: Пользователи

Сообщений: 84

Статус: Offline

Работа- лучшее лекартство от бессоницы. Как представишь, что всю ночь работать. так сразу спать хочеться. А вообще конечно помогает грамм 100-200 горячительного, нудный фильм (или нудная передача на Дискавери) или книга, и сразу спать.:))))

группа Т.Р.О.И.Н.

Gorsa

Дата: Суббота, 26.07.2008, 16:22 | Сообщение # 10

Новосёл

Группа: Пользователи

Сообщений: 16

Статус: Offline

Туман, прикольный способ борьбы с бессоницей!

Добавлено (26.07.2008, 16:20)
---------------------------------------------
Alexandr-M, ты прав. Посмотришь какой-нибудь нудный фильм и сразу спать хочется.

Язычница. Чем и горжусь.
Верность долгу, любви, выбранному пути. До конца!

Сообщение отредактировал Gorsa - Суббота, 26.07.2008, 16:26

Георгий

Дата: Воскресенье, 27.07.2008, 00:24 | Сообщение # 11

Житель

Группа: Пользователи

Сообщений: 97

Статус: Offline

первое что приходит в голову-это физ наuгрузка. упражнение поделать/тренажорный зал/игры/..
главное не перед сном
второе-АТ
аутотренинговая тренировка. "я спокон я совершенно спокоен.." точное описание найти не пролемма: смотри в инете или книжках
hint:последовательность правая нога-левая рука-нока можно четно проигнорировать и делать как тебе удобней-прислушаешся к ощущением-почуствуеш.
ps. на счёт физ нагрузки-вспомнил- позу "лоурена" попробуй. минут так 10. лучше перед сном непосредсвенно.

Добавлено (27.07.2008, 00:24)
---------------------------------------------
p.s.s. а ты заснуть пытаешся? если да-то перестать. тогда уснёш. заинтересует почему это работает-читай франкла..

жажда...
http://www.liveinternet.ru/users/g_e_orgii
http://picasaweb.google.com/346587

Туман

Дата: Воскресенье, 27.07.2008, 00:52 | Сообщение # 12

Житель

Группа: Пользователи

Сообщений: 81

Статус: Offline

Quote (Георгий)

это физ наuгрузка. упражнение поделать/тренажорный зал/игры

не-а) наоборот кровь разгоняет.

В поле выехал отряд,
Что ни воин - образ белый.
Чёрный крест хранит бойца,
А боец хранит лишь веру!..

Gorsa

Дата: Воскресенье, 27.07.2008, 01:07 | Сообщение # 13

Новосёл

Группа: Пользователи

Сообщений: 16

Статус: Offline

Георгий, идея про аутотренинг интересна.Туман, у всех по-разному. У кого-то может упражнения и разгоняют кровь. Но лично я после физры приходила домой и отрубалась на несколько часов.

Язычница. Чем и горжусь.
Верность долгу, любви, выбранному пути. До конца!

RAVEN

Дата: Воскресенье, 27.07.2008, 14:20 | Сообщение # 14